Bewegung @Home mit Anita 1/3

Nachdem uns der Coronavirus an die eigenen Vier Wände fesselt, möchte Anita Euch dennoch einen guten Grund zur Bewegung liefern. Dies Trainingseinheit dauert insgesamt nur knapp 20 Minuten, macht mit und bleibt fit!

Es geht los mit einem Warmup!

Sehr gut soweit, es gehts direkt weiter mit Intervalltraining!

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