Und weiter geht die körperliche Ertüchtigung, wir starten mit „Stepp statt Sofa“
Sehr gut gemacht! Jetzt entweder das Sofa zur Seite rücken oder kleinere Schritte 😉
Und zum Finale noch etwas für die Kraft! Danke für’s Mitmachen!
Bewegung @Home mit Anita 2/3
Die nächste Trainingseinheit mit Anita wartet auf Euren körperlichen Einsatz. Denn auch zu Hause kann man richtig schön ins Schwitzen kommen. Los geht’s!
Und jetzt geht’s runter auf den Boden, sehr gut – weiter so!
Bewegung @Home mit Anita 1/3
Nachdem uns der Coronavirus an die eigenen Vier Wände fesselt, möchte Anita Euch dennoch einen guten Grund zur Bewegung liefern. Dies Trainingseinheit dauert insgesamt nur knapp 20 Minuten, macht mit und bleibt fit!
Es geht los mit einem Warmup!
Sehr gut soweit, es gehts direkt weiter mit Intervalltraining!